35 ASTUCES POUR REDUIRE SON BUDGET ALIMENTAIRE TOUT EN MANGEANT SAINEMENT
Hippocrate, ne disait-il pas, déjà « Que ton aliment soit ton premier médicament » ? Cette phrase nous fait comprendre qu’il est vraiment essentiel de nous nourrir correctement. En effet, manger équilibré est totalement bénéfique : – c’est bon pour la santé. Car l’organisme fonctionne bien puisqu’il a tous les apports en nutriments dont il a besoin. Nous avons de l’énergie, du bien-être ; notre système digestif fonctionne bien et nous réduisons les risques de diabète, de cancer, de cholestérol,Read More
30 ASTUCES ET PLUS POUR CUISINER RAPIDEMENT TOUT EN MANGEANT SAINEMENT
Nous savons, maintenant, comment manger équilibré. En effet, nous avons vu, en gros, qu’une alimentation saine signifie qu’il faut équilibrer et adapter ses apports en nutriments (glucides, protéines, lipides, …). Mais cela signifie aussi qu’il faut réduire, voire supprimer les produits transformés, raffinés, le sucre, le sel et le mauvais gras. Et donc, tout ça nécessite des ajustements dans sa vie : notamment, le fait de préparer ses repas soi-même et de choisir les meilleurs produits et les plus frais.Read More