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30 ASTUCES ET PLUS POUR CUISINER RAPIDEMENT TOUT EN MANGEANT SAINEMENT

3 mai 2018 Alimentation saine

Nous savons, maintenant, comment manger équilibré. En effet, nous avons vu, en gros, qu’une alimentation saine signifie qu’il faut équilibrer et adapter ses apports en nutriments (glucides, protéines, lipides, …). Mais cela signifie aussi qu’il faut réduire, voire supprimer les produits transformés, raffinés, le sucre, le sel et le mauvais gras. Et donc, tout ça nécessite des ajustements dans sa vie : notamment, le fait de préparer ses repas soi-même et de choisir les meilleurs produits et les plus frais.Read More