COMMENT MIEUX MANGER ?
. Manger, ce n’est pas juste remplir son ventre parce que l’on a faim. C’est aussi : – Un acte social (Exemple : convivialité autour d’un repas que l’on partage avec sa famille, ses amis, …) – Sensuel (j’en veux pour preuve, les personnes qui prennent un immense plaisir à déguster un plat délicieux) – Emotif (qui n’a jamais ressenti une forte émotion l’envahir lorsqu’il déguste son plat préféré que sa chère maman lui a préparé ?) – … etRead More
30 ASTUCES ET PLUS POUR CUISINER RAPIDEMENT TOUT EN MANGEANT SAINEMENT
Nous savons, maintenant, comment manger équilibré. En effet, nous avons vu, en gros, qu’une alimentation saine signifie qu’il faut équilibrer et adapter ses apports en nutriments (glucides, protéines, lipides, …). Mais cela signifie aussi qu’il faut réduire, voire supprimer les produits transformés, raffinés, le sucre, le sel et le mauvais gras. Et donc, tout ça nécessite des ajustements dans sa vie : notamment, le fait de préparer ses repas soi-même et de choisir les meilleurs produits et les plus frais.Read More