COMMENT ETABLIR UN BUDGET PERSONNEL?

23 mai 2018 Non classé

Elaborer un budget personnel est l’un des moyens les plus efficaces et les plus simples pour gérer votre argent. Car, notamment, vous saurez ENFIN combien vous dépensez exactement tous les mois. En outre, grâce à lui, vous saurez : – Gérer vos dépenses – Adapter votre mode de vie à votre situation financière – Comment faire des économies (pour concrétiser un rêve ou pour se garantir un certain train de vie, …) – Eviter, éliminer ou réduire ses dettes –Read More

COMMENT GERER SES FINANCES PERSONNELLES ?

23 mai 2018 Non classé

Qui n’a jamais rêvé de gérer son argent comme un pro? Si d’habitude, nous faisons l’autruche, concernant notre situation financière, vient un moment où nous nous posons quand même la question de savoir combien il nous reste sur notre compte en banque, si nous n’avons pas trop flambé ce mois-ci, … Je vous rassure, vous n’êtes pas un cas particulier, puisque la plupart des gens ne savent pas ou n’ont pas spécialement envie de gérer leur argent. D’ailleurs, la moitiéRead More

35 ASTUCES POUR REDUIRE SON BUDGET ALIMENTAIRE TOUT EN MANGEANT SAINEMENT

7 mai 2018 Alimentation saine

Hippocrate, ne disait-il pas, déjà « Que ton aliment soit ton premier médicament » ? Cette phrase nous fait comprendre qu’il est vraiment essentiel de nous nourrir correctement. En effet, manger équilibré est totalement bénéfique : – c’est bon pour la santé. Car l’organisme fonctionne bien puisqu’il a tous les apports en nutriments dont il a besoin. Nous avons de l’énergie, du bien-être ; notre système digestif fonctionne bien et nous réduisons les risques de diabète, de cancer, de cholestérol,Read More

30 ASTUCES ET PLUS POUR CUISINER RAPIDEMENT TOUT EN MANGEANT SAINEMENT

3 mai 2018 Alimentation saine

Nous savons, maintenant, comment manger équilibré. En effet, nous avons vu, en gros, qu’une alimentation saine signifie qu’il faut équilibrer et adapter ses apports en nutriments (glucides, protéines, lipides, …). Mais cela signifie aussi qu’il faut réduire, voire supprimer les produits transformés, raffinés, le sucre, le sel et le mauvais gras. Et donc, tout ça nécessite des ajustements dans sa vie : notamment, le fait de préparer ses repas soi-même et de choisir les meilleurs produits et les plus frais.Read More

COMMENT MIEUX MANGER ?

27 avril 2018 Alimentation saine

. Manger, ce n’est pas juste remplir son ventre parce que l’on a faim. C’est aussi : – Un acte social (Exemple : convivialité autour d’un repas que l’on partage avec sa famille, ses amis, …) – Sensuel (j’en veux pour preuve, les personnes qui prennent un immense plaisir à déguster un plat délicieux) – Emotif (qui n’a jamais ressenti une forte émotion l’envahir lorsqu’il déguste son plat préféré que sa chère maman lui a préparé ?) – … etRead More

NOTIONS DE BASE DE L’ALIMENTATION

25 avril 2018 Alimentation saine

Je ne sais pas vous, mais, moi, j’ai toujours eu envie de prendre ma façon de manger un peu plus au sérieux. Mais, sans toutefois, trop transiger sur mes habitudes alimentaires actuelles. Celles mêmes qui vient de mes parents, de ma culture, de mes idéaux, … Alors, j’ai voulu écrire un article pour vous et moi. Pour que nous puissions mieux appréhender la notion du « bien manger ». Puisque bien manger reste un concept assez flou et assez subjectif.Read More

QUELLES ACTIVITES PHYSIQUES ET/OU QUEL SPORT CHOISIR ?

26 mars 2018 Sport

Savez-vous, mes chères lionnes, que 90% des décès, en France, ne seraient pas dus à des maladies transmissibles ? Les maladies qui tuent le plus et qui coûtent des milliards par an aux français, ce sont les maladies cardiaques, le cancer, l’obésité, l’hypertension artérielle, le diabète, … Et s’il y a un point commun à toutes ces maladies, ce serait la sédentarité ou l’inactivité. Ainsi, les gens passent des heures devant des écrans de télé ou d’ordinateur. De plus, ilsRead More

COMMENT LE SPORT PEUT BOOSTER VOTRE CARRIERE, VOTRE BIEN-ETRE ET VOTRE VIE SOCIALE

23 mars 2018 Sport

www.quotecatalog.com Comme nous l’avons vu dans un de mes précédents articles, la sédentarité fait rage dans notre société actuelle. Le confort moderne (voiture, ascenseur, télévision, ordinateur…) fait que les gens sont moins actifs physiquement. Par exemple, hors temps de travail, les gens passent environ 4h devant les écrans. Cela a de mauvaises répercussions sur la santé en général, car ça entraîne des maladies cardio-vasculaires, l’obésité, … Etc. D’où la nécessité d’être plus actif dans sa vie et encore mieux :Read More

COMMENT LE SPORT VA BOOSTER VOTRE SANTE

16 mars 2018 Sport

Photo de Alainalele “VNVB – Tulles 028  Nancy vandoeuvre volley ball féminin TULLE NAVES” Que n’avons-nous entendu maintes fois cette même rengaine : « Faites du sport ! Bougez plus ! Le sport, c’est bon pour la santé ! ». Et pour cause ! C’est que c’est vraiment vrai ! J’en veux pour preuve que, en France, un décret a ordonné que l’activité sportive soit prescrite pour le traitement des maladies de longue durée. Par ailleurs, en 2007, un MinistèreRead More

COMMENT FAIRE SON MENAGE EN S’AMUSANT

7 septembre 2017 Vie Pratique

Photo de MLL “christmas eve-2” On ne va pas se mentir, faire le ménage c’est vraiment ennuyant! C’est même la bête noire de certaines. Et c’est d’ailleurs pour cela qu’on a tellement de mal à s’y mettre. Le faire une fois, de temps en temps, ça va encore.Mais si on doit le faire régulièrement, et très souvent, alors ça devient vraiment compliqué. Et si en plus, on a une vie à 100 à l’heure, c’est tout juste si on n’aRead More